Online koučink

Díky online koučinku můžete být zdravý a fit, i když budete „sedět“ jen u počítače.

V online koučinku můžete využívat jednotlivé služby, nebo komplexní program, i když jste na druhém konci republiky. Nemusíte nikam jezdit, vše řešíme společně  ONLINE přes email, telefon, skype, z pohodlí Vašeho domova.

Co je koučink?

Účinná metoda osobního rozvoje, která vám pomůže dosáhnout Vašeho předem stanoveného cíle, pokud jste sami již předtím selhali. Koučink Vám pomůže najít v sobě to nejlepší řešení, dodá Vám sebedůvěru ve vlastní činy a umožní Vám podívat se na určitou situaci z více úhlů pohledu.

K čemu koučink pomáhá?

• uvědomíte si, co chcete, jak a proč
• objevíme společně možné i nemožné cesty, jak toho dosáhnout
• je to skvělý způsob k vykročení a vytrvání na cestě za Vašim cílem

Online koučink zahrnuje následující služby:

Tréninkový plán a sportovní koučink ONLINE:

Připravím pro vás měsíční tréninkový plán na míru na základě online konzultace. Vše dle Vašich požadavků, přání, cílů a možností.

Poté můžete trénovat chytře, bez časového omezení, kdykoliv chcete. Tréninkový plán budete mít vždy k dispozici, můžete se k němu kdykoliv vrátit.

Sportovní koučink je motivační plán pro váš fyzický rozvoj, který Vás podpoří ve Vašich výkonech a v chuti dále sportovat. Vede Vás k tomu, proč a jakou cestou dojdete svému cíli. Otevře další podněty vedoucí k rozvoji Vašich kvalit a dosažení výsledku.

Co se službou SPORTOVNÍHO KOUČINKU získáte?

• Motivaci k dosažení Vašeho cíle a parťáka, který tady bude vždy s Vámi, i když budete mít chuť další trénink již neabsolvovat
• Motivujícího kouče, který Vás dotáhne ke stále lepším výsledkům, dodá vám povzbuzení a energii
• Dostanete chuť splnit si cíle, které jste si dali

Co tato služba obsahuje:

• Měsíční tréninkový plán s podrobným popisem daných cviků
• Doporučení dalších pohybových aktivit
• Dohled nad vaší technikou cvičení pomocí videí, které mi budete dle potřeby posílat
• Pravidelné kontroly Vašich výsledků
• Sportovní koučink formou ONLINE pravidelných konzultací

Jídelníček a stravovací koučink ONLINE:

Připravím pro vás výživový plán / jídelníček online, dle Vašich požadavků, cílů a zdravotního stavu.

Díky stravovacímu koučinku můžete jíst správně, kdykoliv a kdekoliv. Stravovací koučink Vám ukáže, že vybrat si správné jídlo není těžké. Získáte motivaci a chuť, proč ve správném stravování pokračovat a nevzdat svoji pouť za lepším zdravým a krásnějším tělem.

Nevíte, co si dát v restauraci? Lámete si hlavu nad pracovní večeří? Potřebujete zkontrolovat obsah a velikost porce? Jste bezradní co nakoupit? Nezoufejte: rady, jak se stravovat, co nakoupit, jak číst etikety. Pro Vaše dotazy jsem připravena 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. 

Součástí služby jsou i pravidelné kontroly Vašich výsledků.

Co se službou STRAVOVACÍHO KOUČINKU získáte?

• Parťáka, který tady bude s Vámi vždy, když budete mít pocit, že na to nemáte a máte chuť vybílit celou lednici!
• Inspiraci k soustavné motivaci a dosažení cíle, který jste si vytyčili
• Systematický plán jak dosáhnout svého cíle

 Co tato služba obsahuje:

• Výživový plán | Jídelníček na míru
• Stravovací koučink formou ONLINE pravidelných konzultací
• Pravidelné kontroly a měření Vaších výsledků

„Jestliže chcete, aby svět byl šťastnější, zdravější a bohatší, začnete tím, že do něj přispějete jedním šťastným, zdravým a bohatým člověkem: sebou.“ (Joe Vitale)