Moje práce je mým koníčkem.

Co víc si člověk může přát?

Proženy.cz - cvičební videa

Cviky proti bolestivé menstruaci

Proženy.cz - cvičební videa

Cviky na schodech

Proženy.cz - cvičební videa

HIIT je hit. Zhubni za 10 minut!

Proženy.cz - cvičební videa

Prevence syndromu karpálního tunelu

Libčické noviny

“Příroda nám” – mé články o bylinách, rostlinách a jejich účincích na zdraví

Jarní detox

Rozhovor pro rádio ČAS

CK Capro

Sportovní zájezdy pod mou taktovkou

Život90

Dobrovolnická sportovní činnost pro seniory

Proženy.cz

Odborné citace k článkům

Ženy.cz

Odborné citace k článkům

Fitness FitUp!

Osobní fitness trenér

Fithall.cz

Online cvičení

Rozhovor v ČRO Dvojka

Proč a co cvičit v kanceláři? Co je core? Dobré ráno s Dvojkou 9:50 STYL

Rozhovor v ČRO Dvojka

Proč protahovat prsní svaly? Dobré ráno s Dvojkou 9:50 STYL

Rozhovor v ČRO Dvojka

Dlouhodobé stání a jeho negativa. Dobré ráno s Dvojkou 9:50 STYL

Rozhovor v ČRO Dvojka

Hubnutí a cvičení pro Vánocích. Jak se namotivovat a vydržet?

Vím co jím

Odborné články | Online poradna

Autor výzev pro aktivneazdrave.cz

Magazín KONDICE

Cvičební videa | Příspěvky do článků

Proženy.cz - cvičební videa

Cvičení na doma pro začátečníky a seniory

Proženy.cz - cvičební videa

Cvičení pro starší: Jak posilovat při artróze?

Proženy.cz - cvičební videa

Cvičení pro starší: Jak posilovat při bolestech zad?

Objednejte si vstupní konzultaci ZDARMA

Ochrana osobních údajů.

8 + 2 =

Nejnovější aktuality

Jak se správně hýbat v kanceláři?

Jak se správně hýbat v kanceláři?

Jelikož mnozí z nás mají sedavé zaměstnání a stráví na kancelářské židli několik hodin denně, je důležité nejen pravidelné protažení svalů, ale i správné nastavení pracovního místa. Nebojte se využívání ergonomických pomůcek, jako je židle, podložka pod zápěstí,...

Krok za krokem…aneb zůstaň nohama na zemi

Krok za krokem…aneb zůstaň nohama na zemi

Naši průvodci životem, díky kterým můžeme poznávat svět. Provází nás životem, stojíme na zemi, chodíme, běháme a jsme svobodní. Můžeme vyběhnout a vyjít kam se nám zachce. Dvě malá chodidla, která nesou váhu celého těla. Našim nohám bychom měli věnovat více péče,...

Jak se vyspat do růžova?

Jak se vyspat do růžova?

Správná spánková hygiena podporuje spánek a následnou regeneraci organismu. Po probuzení bychom se měli cítit svěží a odpočatí, plní energie. Znáte přísloví „spánek je nejlepší lékař“? Kvalitní hluboký spánek totiž regeneruje všechny buňky našeho těla, zpomaluje...

Under booty…aneb cviky na problematickou spodní část zadku

Under booty…aneb cviky na problematickou spodní část zadku

Pojmem under booty můžeme označit oblast na zadní straně těla, která se nachází přímo mezi hýžděmi a hamstringy (viz. obrázek :-)).  U cviků se proto zaměřte především na posílení zadní strany stehen a hýždí. Skvělými cviky jsou veškeré varianty zanožování, dřepů,...

Jak se hodit po svátcích do formy?

Jak se hodit po svátcích do formy?

Bojíte se po Vánocích postavit na váhu nebo se nasoukat do svých oblíbených džín? Cítíte se jako kulička, která nemůže ani projít dveřmi? Nezoufejte. Svátky klidu a míru jste si užili, tak je čas zajet opět do starých kolejí a začít pracovat na tom, abyste se opět...