Nabízené služby a ceník

Vstupní konzultace a svalová diagnostika

Správná diagnóza svalového aparátu a odhalení svalových dysbalancí je základem pro každý trénink. Jedině tak může být váš trénink efektivní. Chci vás poznat, proč chcete cvičit a jaký je váš cíl.

ZDARMA

Trénink

Trénink uzpůsobený Vašim cílům, fyzické zdatnosti a zdravotním problémům.

Trénink (60 min) ve Fitness centrum FitUP! Černý most

od 500 Kč (*cena dle počtu zakoupených tréninků)

Tréninkový plán

Měsíční tréninkový plán bez dohledu trenéra 1 000 Kč

Výživa

Naučím Vás, jak se správně stravovat tak, aby tento směr byl pro Vás trvale udržitelný.

Sestavení výživového plánu / jídelníčku 1 500 Kč

Společný nákup a čtení etiket

Jaké potraviny a kde nakoupit pro zdravý životní styl? Jak správně číst etikety a složení potravin?

Asistovaný nákup zdravých potravin 400 Kč

Cvičení do kanceláří a firem

Osobní tréninky přímo na pracovišti pro skupiny i jednotlivce. Eliminace karpálních tunelů, kulatých zad a dalších nemocí z povolání.

Cena dle rozsahu poskytnutých služeb

Online koučink

Nemáte čas nebo chuť někam dojíždět? Vše vyřešíme online: Online tréninkový plán a sportovní koučink | Online výživový plán a stravovací koučink

od 1 500 Kč

Workshopy a vzdělávání

Přednášky z oblasti zdravého životního stylu a cvičení. Pro jednotlivce, skupiny, firmy.

Cena dle rozsahu poskytnutých služeb

Čerstvá a přírodní kosmetika

Poradenství v oblasti péče o pleť a tělo na bázi čerstvé kosmetiky vyrobené pouze z přírodních zdrojů.

Cena dle platného ceníku (zaslán na vyžádání)

Kurzy

Individuální kurzy pro maximální pochopení a naučení správné techniky:

  • Jak cvičit s TRX
  • Sedavé zaměstnání zdravě

Od 1 000 Kč (dle vybraného kurzu)

Objednejte si vstupní konzultaci ZDARMA

Ochrana osobních údajů.

2 + 7 =

Nejnovější aktuality

Jak se hodit po svátcích do formy?

Jak se hodit po svátcích do formy?

Bojíte se po Vánocích postavit na váhu nebo se nasoukat do svých oblíbených džín? Cítíte se jako kulička, která nemůže ani projít dveřmi? Nezoufejte. Svátky klidu a míru jste si užili, tak je čas zajet opět do starých kolejí a začít pracovat na tom, abyste se opět...

Výživou na lepší zotavení po operaci

Výživou na lepší zotavení po operaci

Máte za sebou operaci nebo vás teprve čeká? Chcete po ní rychleji zregenerovat a pomoci tak svému tělu, aby se dostalo opět do kondice? Pokud nechcete sáhnout po chemických tabletkách urychlujících hojení, zkuste najít sílu v přirozených potravinách. Enzymy - to je oč...

Cviky na pánevní dno a prevence proti inkotinenci

Cviky na pánevní dno a prevence proti inkotinenci

Únik moči postihuje každou 4. ženu, nejčastěji okolo věku 45 let. S ohledem na dnešní životní styl se však stále setkáváme i s mladší věkovou skupinou, která tímto problémem trpí. Spouštěčem může být nadváha, nedostatečná nebo nevhodná pohybová aktivita, oslabené...

Očista od nikotinu pomocí 8 potravin

Očista od nikotinu pomocí 8 potravin

Pokud se pokoušíte přestat kouřit, nebo už dokonce nekouříte, může vám příroda pomoci dostat jedy z cigaret pryč z těla. Stačí, když přidáte některé druhy ovoce či zeleniny do jídelníčku. Kuřáků jsou v Česku asi dva miliony, to znamená, že touto závislostí trpí téměř...

Desatero proti chřipce a nachlazení

Desatero proti chřipce a nachlazení

Časy plískanic a chladného počasí jsou tady a s ním se jistě hodí i pár rad, jak se ubránit nachlazení a chřipce, která na nás nyní číhá na každém rohu. V těchto měsících si musíme především chránit naši oslabenou energii a posilovat vnitřní teplo. Základem pro to je...