Už je to opět tady! Pár rad jak zatočit s nachlazením.

23. 8. 2018

Samozřejmě je proti nachlazení nejlepší prevence. Ale když už ani ta nezabere a nepříjemná rýma, chřipka, viróza nás zažene do postele, určitě bychom měli našemu stavu přizpůsobit i jídelníček tak, aby tělo moc nezatěžoval, ale naopak mu pomohl se z nemoci co nejrychleji vzpamatovat.

Celkově v boji proti nachlazení funguje strava bohatá na vitamíny a minerály, nejlépe ze sezónního ovoce a zeleniny, brambor ve slupce, rýže natural, potravin bohatých na karoten jako je mrkev, rajčata, dále tmavozelená listová zelenina a saláty (špenát, polníček, mangold, zelí).

Pokud Vás již skolí nějaká nepříjemná chřipka, je určitě dobré se vyhýbat potravinám, které zakyselují organismus. Jedná se zde o všechny průmyslově zpracované potraviny (sladkosti, slazené jogurty, dezerty), kávu, černý a zelený čaj, maso, mléčné výrobky a i některé obiloviny. Kyselé prostředí podporuje různé nemoci i jejich vznik. Tělo se musí vypořádat nejen s tím, jak dostat tělo zpět do tzv. homeostázy, ale především má dost práce v boji s nemocí. Proto je dobré svému organismu pomoci a zkusit některé bylinky, které se na odkyselení podílejí. Patří mezi ně pampeliška, vřes, bříza, lopuch, černý bez, dále potraviny jako je česnek, citrón, petržel, chřest, zelený ječmen, chlorella. 

A co bylinky? Mou neoblíbenější bylinkou a “všelékem” je zcela jistě Černý bez. Ne nadarmo o něm existuje krásné přísloví “před heřmánkem smekni a před bezem klekni”. Jedná se o keř, jehož každá část má výborné léčebné uplatnění. V období chřipky je skvělým podpůrným prostředkem pro vypocení, odvar z květu se užívá při nachlazení všeho druhu, má močopudný a projímavý účinek, při rýmě slouží k inhalaci, tiší bolesti hlavy, zubů, uší, užívá se jako obklad při křečových žilách a je výborným doplňkem léčby bolestivých míst, kdy se užívá k masírování těchto partií olej s jeho extraktem.

A co dále používám já? Velmi se mi osvědčil Vincentkový sirup s mateřídouškou a jitrocelem, bylinné čaje z černého bezu, petrklíče, mateřídoušky s citronem a medem, inhalování a kloktání obyčejné Vincentky a dále jako prevence bylinné kapky “Imunita”, které obsahují výtažky z pupenů rakytníku, ořešáku, kopřivy, vřesu a grepu, a samozřejmě pořádná dávka zelených potravin. Především chlorella ve zvýšených dávkách brání rozvoji nemoci, působí jako přírodní antibiotikum a organismus podrží tak, aby se nemoc nestala ještě zákeřnější než doopravdy může být.

Nejlepším lékem je ale klid, dostatek odpočinku a spánek – to jste jistě slyšet nechtěli, protože jste očekávali nějaký další “rychlouzdravovač”, který vás nachlazení zbaví do pár hodin. Bohužel nic takového není a věřte, že je lepší proležet 3 dny v posteli a nachlazení se zbavit, než ho týdny přecházet a zadělat si tak na vážnější komplikace. Ty možná nepřijdou hned, ale časem se všechny sečtou a naše tělo se nám za to, že jsme neuposlechli jeho signály, pěkně odvděčí.

Nejnovější aktuality

Jak se hodit po svátcích do formy?

Jak se hodit po svátcích do formy?

Bojíte se po Vánocích postavit na váhu nebo se nasoukat do svých oblíbených džín? Cítíte se jako kulička, která nemůže ani projít dveřmi? Nezoufejte. Svátky klidu a míru jste si užili, tak je čas zajet opět do starých kolejí a začít pracovat na tom, abyste se opět...

Výživou na lepší zotavení po operaci

Výživou na lepší zotavení po operaci

Máte za sebou operaci nebo vás teprve čeká? Chcete po ní rychleji zregenerovat a pomoci tak svému tělu, aby se dostalo opět do kondice? Pokud nechcete sáhnout po chemických tabletkách urychlujících hojení, zkuste najít sílu v přirozených potravinách. Enzymy - to je oč...

Cviky na pánevní dno a prevence proti inkotinenci

Cviky na pánevní dno a prevence proti inkotinenci

Únik moči postihuje každou 4. ženu, nejčastěji okolo věku 45 let. S ohledem na dnešní životní styl se však stále setkáváme i s mladší věkovou skupinou, která tímto problémem trpí. Spouštěčem může být nadváha, nedostatečná nebo nevhodná pohybová aktivita, oslabené...

Očista od nikotinu pomocí 8 potravin

Očista od nikotinu pomocí 8 potravin

Pokud se pokoušíte přestat kouřit, nebo už dokonce nekouříte, může vám příroda pomoci dostat jedy z cigaret pryč z těla. Stačí, když přidáte některé druhy ovoce či zeleniny do jídelníčku. Kuřáků jsou v Česku asi dva miliony, to znamená, že touto závislostí trpí téměř...

Desatero proti chřipce a nachlazení

Desatero proti chřipce a nachlazení

Časy plískanic a chladného počasí jsou tady a s ním se jistě hodí i pár rad, jak se ubránit nachlazení a chřipce, která na nás nyní číhá na každém rohu. V těchto měsících si musíme především chránit naši oslabenou energii a posilovat vnitřní teplo. Základem pro to je...