Už je to opět tady! Pár rad jak zatočit s nachlazením.

Samozřejmě je proti nachlazení nejlepší prevence. Ale když už ani ta nezabere a nepříjemná rýma, chřipka, viróza nás zažene do postele, určitě bychom měli našemu stavu přizpůsobit i jídelníček tak, aby tělo moc nezatěžoval, ale naopak mu pomohl se z nemoci co nejrychleji vzpamatovat.

Celkově v boji proti nachlazení funguje strava bohatá na vitamíny a minerály, nejlépe ze sezónního ovoce a zeleniny, brambor ve slupce, rýže natural, potravin bohatých na karoten jako je mrkev, rajčata, dále tmavozelená listová zelenina a saláty (špenát, polníček, mangold, zelí).

Pokud Vás již skolí nějaká nepříjemná chřipka, je určitě dobré se vyhýbat potravinám, které zakyselují organismus. Jedná se zde o všechny průmyslově zpracované potraviny (sladkosti, slazené jogurty, dezerty), kávu, černý a zelený čaj, maso, mléčné výrobky a i některé obiloviny. Kyselé prostředí podporuje různé nemoci i jejich vznik. Tělo se musí vypořádat nejen s tím, jak dostat tělo zpět do tzv. homeostázy, ale především má dost práce v boji s nemocí. Proto je dobré svému organismu pomoci a zkusit některé bylinky, které se na odkyselení podílejí. Patří mezi ně pampeliška, vřes, bříza, lopuch, černý bez, dále potraviny jako je česnek, citrón, petržel, chřest, zelený ječmen, chlorella. 

A co bylinky? Mou neoblíbenější bylinkou a „všelékem“ je zcela jistě Černý bez. Ne nadarmo o něm existuje krásné přísloví „před heřmánkem smekni a před bezem klekni“. Jedná se o keř, jehož každá část má výborné léčebné uplatnění. V období chřipky je skvělým podpůrným prostředkem pro vypocení, odvar z květu se užívá při nachlazení všeho druhu, má močopudný a projímavý účinek, při rýmě slouží k inhalaci, tiší bolesti hlavy, zubů, uší, užívá se jako obklad při křečových žilách a je výborným doplňkem léčby bolestivých míst, kdy se užívá k masírování těchto partií olej s jeho extraktem.

A co dále používám já? Velmi se mi osvědčil Vincentkový sirup s mateřídouškou a jitrocelem, bylinné čaje z černého bezu, petrklíče, mateřídoušky s citronem a medem, inhalování a kloktání obyčejné Vincentky a dále jako prevence bylinné kapky „Imunita“, které obsahují výtažky z pupenů rakytníku, ořešáku, kopřivy, vřesu a grepu, a samozřejmě pořádná dávka zelených potravin. Především chlorella ve zvýšených dávkách brání rozvoji nemoci, působí jako přírodní antibiotikum a organismus podrží tak, aby se nemoc nestala ještě zákeřnější než doopravdy může být.

Nejlepším lékem je ale klid, dostatek odpočinku a spánek – to jste jistě slyšet nechtěli, protože jste očekávali nějaký další „rychlouzdravovač“, který vás nachlazení zbaví do pár hodin. Bohužel nic takového není a věřte, že je lepší proležet 3 dny v posteli a nachlazení se zbavit, než ho týdny přecházet a zadělat si tak na vážnější komplikace. Ty možná nepřijdou hned, ale časem se všechny sečtou a naše tělo se nám za to, že jsme neuposlechli jeho signály, pěkně odvděčí.