Sportovně-relaxační víkend na zámku Loučeň (říjen 2018)

23. 8. 2018

Cvičení a relaxace na zámku Loučeň. Jsou pro vás připraveny 4 cvičební lekce. Takové, kde si dáte trošku do těla : kruhový trénink, HIIT (intervalový trénink), problémové partie (zadeček, bříško, paže), ale i odpočinková lekce: Core and stretch (Cvičení zaměřené na posílení celého středu těla, tzv. coru a břišních svalů, s protažením celého těla, včetně zdravotních cviků, prvků pilatesu a jógy).
O víkendu budeme nejen cvičit, ale i relaxovat v zámeckém wellnesu, povídat si o zdravém životním stylu a možná se vydáme i na nějaký příjemný výlet.
V ceně je zahrnuta polopenze, ubytování, cvičební lekce, vstup do sauny, bazénu a zámeckých labyrintů, parkovné a pobytová taxa.
Rezervace prosím nejpozději do 31.8.2018 u mne. 
Společně si víkend užijete, pojedete domů nabití endorfíny a krásně odpočinutí!
Těším se na vás!

Nejnovější aktuality

Jak se hodit po svátcích do formy?

Jak se hodit po svátcích do formy?

Bojíte se po Vánocích postavit na váhu nebo se nasoukat do svých oblíbených džín? Cítíte se jako kulička, která nemůže ani projít dveřmi? Nezoufejte. Svátky klidu a míru jste si užili, tak je čas zajet opět do starých kolejí a začít pracovat na tom, abyste se opět...

Výživou na lepší zotavení po operaci

Výživou na lepší zotavení po operaci

Máte za sebou operaci nebo vás teprve čeká? Chcete po ní rychleji zregenerovat a pomoci tak svému tělu, aby se dostalo opět do kondice? Pokud nechcete sáhnout po chemických tabletkách urychlujících hojení, zkuste najít sílu v přirozených potravinách. Enzymy - to je oč...

Cviky na pánevní dno a prevence proti inkotinenci

Cviky na pánevní dno a prevence proti inkotinenci

Únik moči postihuje každou 4. ženu, nejčastěji okolo věku 45 let. S ohledem na dnešní životní styl se však stále setkáváme i s mladší věkovou skupinou, která tímto problémem trpí. Spouštěčem může být nadváha, nedostatečná nebo nevhodná pohybová aktivita, oslabené...

Očista od nikotinu pomocí 8 potravin

Očista od nikotinu pomocí 8 potravin

Pokud se pokoušíte přestat kouřit, nebo už dokonce nekouříte, může vám příroda pomoci dostat jedy z cigaret pryč z těla. Stačí, když přidáte některé druhy ovoce či zeleniny do jídelníčku. Kuřáků jsou v Česku asi dva miliony, to znamená, že touto závislostí trpí téměř...

Desatero proti chřipce a nachlazení

Desatero proti chřipce a nachlazení

Časy plískanic a chladného počasí jsou tady a s ním se jistě hodí i pár rad, jak se ubránit nachlazení a chřipce, která na nás nyní číhá na každém rohu. V těchto měsících si musíme především chránit naši oslabenou energii a posilovat vnitřní teplo. Základem pro to je...